만성적인 요통으로 고생하는 사람이 많아요.

여러분이 허리 통증을 완화하거나 완전히 없애기 위해 할 수 있는 많은 것들이 있어요.

기사에 제시된 적절한 제안을 사용함으로써 통증 수준이 현저히 감소하는 것을 알아차릴 수 있을 것이에요.

밀린 약속은 빨리 받기 어려운 경우가 많고, 그 사이에 고생이 많을 것이에요.

무릎 밑에 베개를 베고 누워 있으면 허리 통증이 어느 정도 완화될 수도 있어요.

이 자세는 다리에서 등까지 근육과 힘줄에 가해지는 스트레스를 줄여줘요.

항상 요통에 주의하라! 때때로 사람들은 그들의 몸이 그들에게 보내는 신호를 무시해요.

허리 통증은 누군가가 "그냥 사라지길" 바라야 할 것이 아니다.

하지만 급성 통증 발작 중에 너무 많이 움직이면 더 악화될 수 있어요.

통증이 사라질 때까지 긴장을 푸는 데 집중해야 해요.

진공청소기와 같은 잡일조차도 어떤 것에 대해서도 구부정하게 서 있지 마세요.

가전제품을 밀거나 당기는 동안 굽은 채로 있으면 허리가 아프다.

진공청소기를 할 때, 진공청소기를 움직이기 위해 등보다는 똑바로 서고 다리를 사용함으로써 좋은 자세를 유지하세요.

이것은 요통을 예방할 수 있어요.

여자들이 유방확대 수술을 받는다는 말은 많이 들겠지만, 유방크기를 줄인다는 말은 그렇게 많이 듣지 못해요.

하지만 그것은 당신의 상황에 따라 고려되어야 할 것이에요.

허리 근육과 통증은 현저하게 큰 가슴 때문에 생길 수 있어요.

임플란트를 받는 일부 여성들도 이런 고통을 겪는다.

허리가 아프면 스트레스를 받으면 더 악화되요.

가능한 한 긴장을 풀도록 하세요.

너무 긴장하면 근육 경련을 겪을 수 있어요.

등의 환부에 열원을 바른 후 휴식을 취하세요.

의사에게 진단을 받는 것은 여러분이 지속적이거나 심각한 요통을 앓고 있다면 좋은 생각이에요.

적절한 의학적 평가가 이루어질 수 있도록 당신의 의사가 일련의 검사를 필요로 할 것이에요.

여러분은 여러분이 경험하는 요통을 최소화하기 위해, 훨씬 더 편안한 삶을 살 수 있도록 많은 다른 방법들을 읽었을 뿐이에요.

제공된 제안을 사용하면 요통이 없을 수 있어요.

너는 요통이 없는 삶을 살 자격이 있어.

이제 허리 통증에 대해 네가 해야 할 일이 있어요.